你会读和写吗？
有益和有害的食物
一条众所周知的谚语说：吃什么补什么。这真的意味着如果你吃有益的食物，你就会健康。如果你吃有害的食物，如薯片，你当然不会健康有活力。哪些食物对你有益呢？健康生活的基础
你应该从新鲜食物着手。蔬菜对你有益，水果和谷物也如此。你应该多吃胡萝卜，西兰花，芹菜和其它健康新鲜的食物
有害的食物不会让你生病，但是你不应该吃太多。太多的蛋糕，软饮料，咸的食物和油腻的食物会伤害你
